Jeg har det ikke så lett med mat og følelsene rundt.

Hei!

Først vil jeg si at det er kjempe fint at du skriver til oss på nytt når du ønsker et annerledes svar enn det du fikk første gang. Jeg er også lei meg for at du fikk en følelse av å være mislykket - det er en vond følelse å kjenne på.

En annen ting er at det er veldig bra at du erkjenner at du sliter med mat og at det er vanskelig for deg å spise til faste tider. Det er et mye bedre utgangspunkt for å få til endringer som kan starte i det små.

Følelser påvirker matlysten vår. Dersom du er stresset, bekymret, lei deg eller har andre vanskelige tanker og følelser er det ikke uvanlig at det er vanskelig å spise nok mat. Ei heller hvis du sover dårlig/lite.

Vanskelig forhold til mat kan være en persons måte å takle vanskelig og ubehagelige følelser og situasjoner i livet. Det kan også være en måte å skaffe seg en følelse av kontroll i tilværelsen. Strever man med mat kan man ha vansker med å gjenkjenne, holde ut eller sette ord på hvordan de har det og hva de har behov for. Andre kan søke til kroppen som tilfluktsted for ubehagelige og forvirrende følelser. Indre ubehag blir forsøkt ”spist vekk” eller ”sultet vekk”.

Dersom du kjenner deg igjen i noe av dette der følelser og tanker er vanskelig å takle, så vil jeg anbefale deg å finne noen du kan snakke med. Gjennom samtale kan du bli mer bevisst din egen selvfølelse, jobbe med denne og få det bedre. Deretter kan det føles mer overkommelig å gå inn på hva og hvordan du kan spise for å få i deg litt mer mat enn hva du gjør nå.

Ta kontakt med helsestasjon for ungdom dersom det er et tilbud der du bor. Alternativt må du ta kontakt med fastlegen din å fortelle hvordan du har det med spørsmål om å bli henvist til en samtalepartner. Mange kommuner har slike tilbud til voksne over 18 år.

Selvom det kan virke tøft og vanskelig nå, så kan du få det bedre. Ikke gi opp!

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no