Sliter med noen uvaner.

Gutt, 15

Hei, jeg går i 10.klasse og er veldig opptatt av karakterer. Jeg fikk 5,7 i snitt i 9. og jeg er typen som gråter hvis jeg får en 4er. Jeg bruker veldig mye til på vurderinger hjemme, men problemet mitt er at jeg ender med å nesten bare se på youtube. Skoleoppgavene er sjelden morsomme, og det har blitt så lett å bare åpne youtube, og se på en morsom video. Hvordan kan jeg slutte med dette, og fokusere mer på skolearbeidet? I tilegg så slier jeg med tvangshandlinger. Hver dag jeg legger meg må jeg sjekke at vekkerklokka er på 16 ganger. Dette irriterer meg, men når jeg ikke gjør det blir jeg veldig usikker. Hvordan kan jeg fikse disse to problemene? Hvis svaret er at jeg må ha hjelp fra en helsesøster eller lege, så kommer jeg ikke til å hjøre det. Jeg må ha en metode som jeg kan gjennomføre selv.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det du må gjøre er å bestemme deg for å legge vekk YouTube og bestemme deg for å ikke sjekke vekkeklokken så mange ganger. Det du sliter med handler ikke om tvang. Det handler om uvaner, men det fine med uvaner er at man relativt lett kan bli kvitt de. Men da må du bestemme deg for å endre på de. Du må bestemme deg for å ikke se på YouTube og heller fokusere på skolearbeidet, og du må bestemme deg for å ikke sjekke vekkeklokken din.

Jeg legger ved noen artikler her som jeg tenker er til hjelp for deg. Dersom du ikke selv klarer å slutte med YouTube og sjekke vekkerklokken så håper jeg at du kan snakke med dine foreldre og helsesykepleier.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 25.10.2022