Er det sunt å scrolle seg helt ned på slutten av en video for å unngå span?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss og er bevisst på hvordan skrollingen påvirker deg! Det viser at du allerede er på vei til å gjøre en endring, og det er utrolig bra at du ønsker å ta tak i dette. Det er mange på din alder som bruker mye tid på mobilen og det er fint at du stiller spørsmål ved ulike ting som opptar deg.

Jeg vil hverken kalle det sundt eller nødvendig å se alle videoer helt til slutten når du scroller. Det som er viktig er å være bevisst på din skjermbruk, sette grenser for deg selv og aktivt velge hva du ønsker å ta inn og ikke, nettopp for å unngå overstimulering og sløsing av tid. Dette igjen kan påvirke både søvn, konsentrasjon og generell trivsel på en negativ måte.

Snakk gjerne med foreldrene dine hva de tenker. Helsesykepleier på skolen din eller på Helsestasjon for ungdom kan også være en trygg voksen som du kan dele ting med. Helsesykepleier har også taushetsplikt.

Legger ved artikler som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no