Er "på vakt" hele tiden når kjæresten drar ut

Jente, 20

Jeg var i et veldig dårlig forhold i et par år med fysisk og psykisk mishandling. Han var notorisk utro og prøvde seg alltid på damer når han var på fest. Kom meg ut av det til slutt og trodde det gikk helt fint med meg, helt til jeg kom inn i et nytt forhold. Han nye er fantastisk og har ikke gitt meg noen grunn til å ikke stole på han. Vet at han ikke ville gjort noe for å såre meg, men likevel blir jeg veldig «på vakt» hele tiden og når han drar ut og drikker får jeg en ekstrem reaksjon. Klarer ikke å konsentrere meg om noe, kan ligge hjemme og gråte i timevis, klarer ikke å spise og klarer ikke å sove. Det kan vare i flere dager. Hva feiler meg?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no om det du strever med i forholdet. Jeg forstår dette er vanskelig.

Så trist å høre om det du har vært utsatt for i det forrige forholdet ditt. Det er ikke rart om du fortsatt er preget av dette. Det er normalt å ha sterke reaksjoner på unormale påkjenninger. Jeg tenker det ville vært rarere om du ikke hadde hatt noen reaksjoner på dette.

Det å være utsatt for mishandling kan gi mange ulike type reaksjoner. Jeg tenker at det derfor ikke er noe som feiler deg. Selv om du vet med fornuften at den nye kjæresten din er snill og god, kan det vi kaller "følelseshjernen" din huske hvordan det var i ditt forrige forhold. Og det er nok det som gjør at du fortsatt er på vakt.

Jeg forstår du ønsker å få det bedre med deg selv, og å oppsøke hjelp er første steg i den retningen. Jeg tenker det vil være godt for deg å få hjelp til å sortere og forstå dine egne tanker, følelser og reaksjoner. Du kan f.eks. bestille en time hos fastlegen din som kan hjelpe deg å finne ut hvor du kan få best hjelp videre. Du kan også søke om psykisk helseteam i din kommune. Om du studerer kan du også oppsøke Studenthelsetjenesten for psykologsamtaler.

Det finnes mange muligheter, og vit at det er hjelp å få. Hvis du synes det er vanskelig å ta det opp, vil jeg tipse deg om å vise det du har skrevet til oss her i ung.no. Det vil kunne skape et grunnlag for samtalen videre med de du vil snakke med.

Til slutt vil jeg anbefale deg å være åpen og ærlig med kjæresten din om det du strever med. Vet han om hva du har opplevd i tidligere forhold? Har du forsøkt å forklare han det du kjenner på, og hvorfor du kan reagere som du gjør? Fortell at du ønsker å få det bedre, og vis at du tar tak i det.

Husk at det er viktig å ha noen å lene seg på når en har det vanskelig. Snakk med vennene dine og familien din. De vil være viktig støtte for deg.

Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttige for deg å lese, og følge rådene som gis der.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no

Besvart: 30.5.2024