Jeg er lei av å se at andre har det så gøy i sommer, hva kan jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du spør oss om dette. Det er selvsagt ikke godt å oppleve at alle andre har noen å være sammen med ofte. Da er det helt naturlig at du kanskje blir lei deg og opplever at du ikke er god nok.

Samtidig vet jeg at du kan få en fin sommer og oppleve at du har både venner og aktiviteter å holde på med.

Først er det fint at du har venner som du kan være sammen med. Ta vare på disse og vær sammen når dere har muligheten til dette. Det er en fin måte å ta vare på vennskap og samtidig oppleve at du har det bra.

Husk også på at når du ser andre er sammen på sosiale medier så er det lett å tenke at man ikke har noen å være sammen med. Det er det mange som kjenner seg igjen i og opplever hver dag.

Forsøk å ta initiativ til å være med noen du ønsker. Jeg vet at det kan være kjempe skummelt å våge og spørre fordi man ofte er redd for å bli avvist. Samtidig kan du også tenke at dersom du ikke spørr så er det heller ingen som forstår og vet at du ønsker å være sosial.

Noen synes det hjelper å for eksempel foreslå en aktivitet når de spør noen om å finne på noe. Da viser du at du har interesse av å være med samtidig som du gir noe til de andre ved å foreslå noe gøy. Dette liker ofte andre.

Når du opplever at du føler deg ensom eller ikke har noen å være sammen med så finn på noe fint for deg selv. Kanskje har du en hobby eller interesse du ønsker å holde på med. Kanskje kan du besøke noen i familien din? Andre synes det er fint å være ut i naturen, sykle eller for eksempel ta fine bilder med mobilen. Detete r bare eksempler fra meg.

Snakk gjerne med vennene dine om det du opplever. Kanskje er det flere som kjenner på det samme og det kan ofte være en trøst og en støtte.

Våg å tro på at du kan få en god sommer. Det kan hjelpe deg.

Hilsen helsesykepleier, ung.no