Spørsmål og svar

Hvor mye vann bør jeg drikke?

Gutt, 16

Hei. Jeg lurer på hvor mye vann trenger jeg å drikke. Jeg er 16, veier 67 kg og driver med fotball.

Svar

Hei!

For de fleste anbefaler vi å drikke mellom 1,5 og 2 L vann om dagen. På dager hvor du trener og svetter mye, kan det være behov for ekstra inntak.

Kroppen vår regulerer vanligvis dette fint selv ved å sende signaler om tørste når den har behov for væske. Så lenger du følger disse og drikker når du er tørst, trenger du vanligvis ikke tenke så mye på hvor mye og hvor ofte du drikker.

Drikker du for lite vann, vil du typisk kjenne det i form av tørste og hodepine. Noen blir også tørre i huden.

Jeg legger ved en artikkel der du kan lese litt mer om hvorfor du bør drikke vann!

Vennlig hilsen,

legen

Besvart: 26.6.2021

Vi har valgt ut dette for deg

Hvorfor drikke vann? Slik får du i deg nok!
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Jeg lurer på hvor mye vann jeg bør drikke?
Mat og kosthold
Hvor mye vann bør jeg drikke om dagen?
Mat og kosthold
Hvor mye vann skal man drikke hver dag?
Mat og kosthold
Hvor mye vann bør jeg drikke?
Mat og kosthold
Er du dumt bare drikke vann?
Helsa di
Er det farlig at jeg drikker 2 l vann daglig?
Mat og kosthold
Er det det samme å drikke saft som vann?
Mat og kosthold
Helsa di
Hvor mye vann bør jeg drikke hver dag?
Mat og kosthold
Hvor mye væske bør jeg få i meg hver dag?
Mat og kosthold
Er det farlig for meg å drikke 4 L vann hver dag?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål