Hvorfor går jeg ned i vekt når jeg ikke ønsker det?

Jente, 16

Hei, jeg er en jente som trener hver eneste dag. Annenhver dag styrke og annenhver dag kondisjon. I tillegg er jeg mye i aktivitet utenom treningen, prøver alltid å få minst 10000 skritt hver dag. I det siste har jeg merket at jeg har gått ned i vekt og jeg skjønner ikke hvorfor. Buksene mine er løsere og jeg kan se kragebein og ribbein mye tydligere. Tror jeg spiser cirka 2000 kalorier hver dag, men prøver å unngå å telle hva jeg spiser. Drikker aldri brus, drikker kun vann og lettmelk. Spiser veldig sjeldent godteri, har lørdag som en sånn dag, men det er ikke alltid jeg gidder å spise godteri da heller. Jeg vil si at jeg har et bra forhold til mat og trening, så jeg skjønner ikke hvorfor jeg plutselig har blitt så tynn. Jeg har ikke hatt noe mål om å gå ned i vekt, har bare trent og spist sunt for å føle meg bra og ha energi. Er det noe galt?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så fint at du tar dette på alvor og spør om råd!

Det er vanskelig for meg å si hvorfor du har gått ned i vekt uten å vite mer om deg og undersøkt grundigere, for det kan være flere årsaker til dette.

Uønsket vektnedgang kan være tegn på at du ikke får i deg nok næring i forhold til behovet ditt, og jo mer aktiv du er, jo mer energibehov har kroppen din. I tillegg er du i en alder hvor kroppen gjennomgår store kroppslige endringer fra ungdom til voksen, og det kan være du er ei en fase nå hvor du trenger mer enn du tar inn. Når man har sånne "vekstspurter" hvor man strekker seg ekstra mye i perioder, kan man også bli merke at man blir tynnere.
Vektnedgang kan også være tegn på sykdom eller at noe ikke er som det skal være, derfor vil jeg anbefale deg å ta kontakt med fastlegen din eller helsesykepleier for å få hjelp til å vurdere årsak og hva du skal gjøre.

Sannsynligvis er alt ok med kroppen din, og det kan være du begynner å gå opp i vekt snart.
Men det er lurt å få litt hjelp fra de som kan få sjekket opp slik at du vet hvorfor og om du trenger noe behandling eller hjelp. Helsesykepleier på skolen har høyde og vektkurven din fra når du var liten, og kan hjelpe deg med å vurdere om vekta di er normal eller om du bør henvises til lege.

Jeg legger med to artikler som kanskje kan være nyttige å lese for deg :)

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, Ung.no

Besvart: 26.7.2024