Jeg har korona og har mistet matlysten

Hei!

Du skriver at du fikk korona på torsdag. Det betyr at viruset mest sannsynlig fortsatt er aktivt i kroppen din, selv om du kanskje føler deg ganske frisk.

Det er ikke uvanlig å miste matlysten når man har et virus. Jeg kan forstå at du er bekymret for at du ikke orker å spise noe særlig, spesielt siden du er avhengig av å spise for å ha energi til å trene så mye som du gjør. Det er likevel sånn at det er viktig å ta hensyn til kroppen når den er syk. Kanskje det kan være lurt å ta noen dagers pause fra treningen, og gi kroppen din tid til å bli skikkelig frisk? Om du gir deg selv tid til å hvile vil du sannsynligvis oppleve at matlysten kommer gradvis tilbake.

Når du har liten matlyst, er det viktig å passe på at det lille du får i deg er godt for kroppen og gir deg god næring. Et godt tips er å lage smoothie, gjerne tilsatt ekstra grønnsaker og kanskje litt havregryn. Mange syns også det kan gå greit å få i seg lettere ting som yoghurt, frukt, bær og nøtter, kanskje også suppe. Sørg også for å få i deg masse drikke, og hvil så mye du kan.

Om det ikke blir bedre i løpet av noen dager med hvile, kan du snakke med de voksne hjemme om dere burde bestille en legetime.

Lykke til, og god bedring!

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no