Hvorfor blir jeg kvalm når jeg spiser?

Hei. Dette hørtes ikke noe kjekt ut, og det er leit å høre at du har det sånn.

Det er flere ting som kan føre til kvalme ved matinntak. Det kan både være som følge av maten du spiser, forhold i tarmen eller kroppen din, eller ting som skjer i livet som blant annet mye stress, eller andre vanskelige tanker og følelser. Det er vanskelig for meg å svare på hvorfor du blir kvalm av å spise uten å vite mer om deg, men jeg skjønner at det er frustrerende å ha det slik.

Som ungdom skjer det en del forandringer i kroppen, og for at du skal utvikle deg optimalt er det viktig at du får i deg nok energi og næring i form av maten du spiser.

Hvis kvalmen går utover matinntaket ditt og ikke gir seg i løpet av kort tid vil jeg anbefale deg å snakke med foreldrene dine og ta kontakt med fastlegen din, slik at du kan bli undersøkt og forhåpentligvis finne årsaken til at du har det på denne måten. Kanskje det også kan hjelpe å snakke med helsesykepleier på skolen og få luftet tankene der?

Jeg legger ved noen artikler der du kan lese litt mer om grunner til at man i perioder ikke har lyst på mat, hva som skjer med kroppen hvis man spiser for lite, samt tips til et sunt og variert kosthold.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no