Hvordan kan jeg trene i sommer?
Jente, 14
Hei, jeg trener som oftes 4/5 ganger i uken på treningssenter, i sommer skal jeg være borte fra byen min i ca 40 dager, som betyr at jeg ikke får trent som vanlig, jeg har skjekket opp å det finnes ikke noen treningssenter der jeg skal være. Hvordan kan jeg holde styrken i kroppen til jeg kommer hjem igjen? (Kan jeg jogge, løpe) eller hva vil være best for og trene hele kroppen?
Svar
Hei!
Du kan fint holde kondisjonen oppe ved å løpe i ferien. For å få inn styrke kan du gjøre øvelser med egen kroppsvekt. Se forslag i programmet jeg har lagt ved. Flere steder har de også treningsparker utendørs.
God feire :)
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 13.6.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål