Jeg har aldri snakket med noen om at jeg har angst. Hva gjør jeg?

Hei!

Det er alltid vondt å bære på vanskelige tanker helt alene. Derfor vil du få det mye bedre bare ved å snakke med noen. Da kan noen ta ansvaret for å finne god hjelp til deg.

Du kan snakke med dine voksne der hjemme - de ønsker nok at du skal ha tillit til dem, og at du føler at du kan betro deg. Men dette har du kanskje gjort allerede! Dine voksne kan hjelpe deg med å få sagt fra til kontaktlæreren når det er utviklingssamtale. Sammen kan dere finne ut hva du trenger for at skolegangen din skal bli best mulig. Det har du rett på!

Du kan også be om å få en samtale med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan hjelpe deg med å bearbeide og takle angsten din, og kan også sende deg videre i helsetjenesten hvis du trenger mer hjelp.

Kanskje du har en voksen på skolen som du stoler litt ekstra på? Du kan gå til denne, også, og spørre om hjelp til å få time hos helsesykepleier, eller om hjelp til å få sagt fra om det du strever med til noen som kan hjelpe.

Lykke til!

Med vennlig hilsen rådgiver/ungdomsskolelærer, Ung.no