Kom ikke med noen venner i klassen, ,og gruer til skolestart.

Jente, 13

Hei, vi fikk klasselistene til ungdomsskolen i dag. Jeg hater klassen min allerede. Jeg kom ikke med noen av vennene mine, og bare to jenter fra skolen min, som jeg aldri henger med. Kjenner ingen fra den andre skolen heller. Og liksom vi skal jo være i friminuttene og sånt, men i klasserommet? Klassetur med delt klasser? Alt som liksom blir delt i klassene er liksom dumt, da. Og gruppearbeid blir jo ikke gøy når de kjenner hverandre og sånt, siden nesten alle i klassen min kjenner mange fra den andre skolen. Og det hjelper ikke at jeg har sosial angst, og har blitt mobbet siden 2. klasse, selv om jeg får hjelp med det, er det jo blikking, og kommentarer som fortsatt er der og er ille. Har også selvskadet og hatt selvmords tanker før. Vil ikke føle meg sånn igjen…Gruer meg skikkelig til skolestart. Plis svar før søndag.

Svar

Hei, takk for at du skriver til oss når du har det sånn.

Jeg forstår du er skuffet og at du har med deg vonde erfaringer som gjør at du nå gruer deg til skolestart. Det å begynne på ungdomsskolen kan være skummelt og vanskelig for mange. Akkurat nå ser du kanskje ikke så mange lyspunkter, men tenker at dette blir dårlig uansett. Det kan være flere som kjenner det slik.

Men det kan også være en mulighet for at du får nye gode venner og får en ny start.

For at du skal bli tryggest mulig vil jeg anbefale deg dette:

Snakk med foreldrene dine idag, og få hjelp til å ta kontakt med skolen.
Be om å få snakke med rådgiver, sosiallærer eller helsesykepleier. Kanskje har de plandag i dag, men noen bør være tilgjengelig for kontakt.
Fortell hvordan du har det, og hva du gruer deg til (eller skriv ned noe som foreldrene dine kan formidle).
Husk på at skolen ikke alltid vet på forhånd hvilke hensyn som bør tas.
Avtal med en venn at dere går sammen til skolen, eller møtes utenfor uansett.
Noen voksne bør også kunne møte deg på mandag slik at du er tryggest mulig 1. dag.

Vi i Ung kan ikke hjelpe deg direkte der du er. Du må derfor ta dette ansvaret sammen med foreldre.

Kanskje har også den sosiale angsten din tatt mer plass nå fordi det er en stor overgang i livet ditt. Det er ikke så uvanlig. Hvis du har slitt med dette tidligere, håper jeg du har fått god hjelp og noen strategier du kan bruke når opplevelsen av angst tar tak. Du kan fortsette å få hjelp videre, om du snakker med helsesykepleier på skolen om dette.

Ønsker deg masse lykke til og håper det går bedre enn du frykter!

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)

Besvart: 15.8.2025