Hvordan ha en samtale om hvordan forholdet går?

Hei! Så fint at du skriver inn til oss, slik at du får noen innspill på hva du kan gjøre for å få det bedre for både kjæresten og deg selv.

Du spør om hvordan du kan starte en samtale på hvordan forholdet går. Det forstår jeg ikke er så lett, spesielt når man ikke trives med sånn som det er nå.

Spørsmålet mitt til deg er, om du i det hele tatt ønsker å være sammen? Eller om du ønsker å forberede han på at du vil avslutte det? - For det tenker jeg er to forskjellige ting.

Uansett, så foreslår jeg at du lager en liste for deg selv med punkter du ønsker å ta opp, og hva som er "motivasjonen" bak dette. Hva er det du ønsker å få ut av det? Og hva er dine forslag til endring?

Her kan du for eksempel starte med å si: "det er noe jeg har tenkt på den siste tiden, som jeg gjerne ønsker å ta opp med deg. Jeg lurer litt på hvordan du tenker vi har det sammen i forholdet/relasjonen. Dette er kanskje ikke noe vi snakker så mye om, men jeg tror det er på tide å være litt nysgjerrige på hvordan vi har det - både sammen og hver for oss. Hva tenker du? - La han få snakke litt her.

Så kan du si: fra min side er det en del ting jeg ønsker å ta opp med deg, som jeg tenker er muligheter til forbedring. Eller så kan du si at det er en del ting som gjør at jeg er usikker på forholdet vårt, og om vi i det hele tatt burde fortsette å være sammen.

Jeg tenker at det er to ganske forskjellige vinklinger, men at budskapet kan bære preg av omsorg og kjærlighet for han, uansett hva du velger å gjøre.

Vi har skrevet noen artikler her på ung.no som kan være til hjelp. Her er det også tips til muligheter for hvordan dere kan styrke forholdet igjen.

Ta vare på deg selv, og følg hode, hjerte og mage. Tilsammen er ofte dette gode kompass.

Gjerne snakk med noen så du ikke blir så alene om det. Her kan chatten under, en god voksen eller en klok venn være til hjelp.

Ønsker deg alt godt og sender en varm klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.