Er det et sted jeg kan skade meg selv som ikke er livsfarlig?

Hei,

Så vondt å høre at du har det så vanskelig. Det er mange som kan føle en trang til å skade seg selv når man kjenner på sterk indre psykisk smerte. Å skade seg kan gi en kortvarig lettelse, men er en dårlig løsning på lang sikt. Det er derfor viktig å finne andre løsninger for å håndtere alt som er så vondt.

Det er viktig å snakke med foreldrene dine om hvordan du har det slik at de kan støtte og hjelpe deg i denne prosessen. Mange synes dette kan være krevende og opplever det derfor hjelpsomt å skrive ned det de ønsker at foreldrene skal vite.
Kanskje det kunne vært noe for deg?

Videre vil jeg også anbefale deg kontakt med Helsestasjon for ungdom. Her jobber det mange flinke fagfolk som møter ungdommer som har det vanskelig hver eneste dag. De kan mye om selvskading og vil kunne gi deg god hjelp. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon.

Dersom tankene blir påtrengende i jula ber jeg deg ta kontakt med legevakten på 116 117.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg en god jul.

Med vennlig hilsen psykolog