Jeg er rastløs og kjeder meg etter at jeg sluttet på håndball!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver er egentlig ganske vanlig, spesielt når man slutter med en aktivitet som har vært en stor del av hverdagen, slik håndball var for deg. Da mister man ikke bare treningen, men også det sosiale og noe å glede seg til. Det er derfor helt naturlig at du føler deg rastløs og litt umotivert nå.

Du virker som en person som trenger både aktivitet og folk rundt deg for å ha det bra. Siden du ikke likte de “klassiske” lagidrettene, kan det være lurt å prøve noe litt annerledes, som innebandy, cheerleading eller kanskje ultimate frisbee. Slike aktiviteter er ofte mer uformelle og sosiale, og det kan være lettere å finne trivsel der.

Samtidig kan det være at det ikke bare er sport du savner, men også fellesskapet. Da kan ting som teater, revy, ungdomsklubb eller frivillig arbeid være gode alternativer. Det gir deg mulighet til å møte folk, være aktiv og føle at du gjør noe meningsfullt, som ofte hjelper på motivasjonen.

Siden du også blir fort rastløs, kan det være smart å velge noe hvor du får brukt kroppen og energien din. For eksempel kan klatring, kampsport eller flere typer dans være gode valg. Slike aktiviteter gir både mestringsfølelse og noe konkret å jobbe med over tid.

Det viktigste er at du ikke gir opp for fort hvis noe ikke føles perfekt med en gang. Mange aktiviteter blir først gøy etter noen ganger, når du begynner å bli tryggere og kjent med folkene der. Prøv å gi ting litt tid før du bestemmer deg.

Innerst inne høres det ut som du leter etter noe som gir deg både glede, tilhørighet og en følelse av mening. Det er en veldig god ting å være bevisst på, og det betyr at du er på vei til å finne noe som faktisk passer deg bedre enn det du hadde før.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier