Tror jeg har laktoseintoleranse. Hvordan fortelle det til foreldrene mine?

Jente, 14

Jeg har hatt ofte løs mage i over ett år nå. For ca 3 mnd siden gikk det opp for meg at det kanskje kunne være på grunn av laktose, og har unngått melk så godt det lar seg gjøre. I dag føler jeg at jeg har fått det bekreftet fordi fetteren min som er laktoseintolerant var på besøk og satt igjen en kartong laktosefri melk og jeg har drukket flere glass uten å få løs mage. Jeg tror jeg tåler litt, for eksempel å ha Philadelphia på brødskiva eller spise en sjokolade, men ikke å drikke et glass melk, å spise en skål is eller spise mye på en dag som imneholder laktose. Nå som jeg har funnet ut av det gjenstår det bare å fortelle det til foreldrene mine, men det er vanskelig fordi jeg har holt det hemmelig så lenge,fordi jeg aldri har vært noe glad i å snakke om kropp, jeg vil være mest mulig selvstendig. Og etter det er det vel fastlegen da, som skal undersøke om det faktisk er det det er. Hvordan kan jeg fortelle foreldrene mine om det?

Hei!

Det høres ut som du har gjort noen kloke observasjoner. Når du merker at magen reagerer på vanlig melk, men ikke på laktosefri melk, er det forståelig at du tenker på laktoseintoleranse. Samtidig er det ikke mulig å være helt sikker uten en nærmere vurdering.

Jeg skjønner også at det kan føles vanskelig å fortelle dette til foreldrene dine, spesielt når du er vant til å håndtere ting selv. Men det du beskriver er egentlig en ganske vanlig og ukomplisert ting å ta opp. Du trenger ikke å ha et stort eller alvorlig “møte” med dem. Du kan f.eks bare si at du har lagt merke til at du ofte får løs mage av melk, at du har prøvd laktosefri melk, og at magen virker bedre når du drikker den. Da har du allerede forklart det viktigste.

Mange foreldre vil nok først og fremst være glade for at du har funnet en mulig forklaring på plagene dine. Det er heller ikke noe galt i at du ikke har sagt noe tidligere. Mange ungdommer prøver å finne ut av slike ting selv først.

Når du har snakket med foreldrene dine, kan dere sammen vurdere om det er lurt å ta det opp med fastlegen din. Legen kan hjelpe med å vurdere om det sannsynligvis er laktoseintoleranse eller om det kan være andre forklaringer på mageplagene.

Det høres ut som du har håndtert dette på en veldig moden måte, og det du ønsker å fortelle foreldrene dine om er noe som det er helt naturlig å ta opp.

I vedlagte artikler kan du lese mer om laktoseintoleranse og finne tips til hvordan du kan gå fram for å snakke med foreldrene dine om ting som er vanskelig.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte for deg!

Vennlig hilsen legen, ung.no

Besvart: 2.6.2026