Tror jeg har laktoseintoleranse. Hvordan kan jeg fortelle mamma om det?

Jente, 13

I snart et år nå har jeg hatt løs mage opptil flere ganger i uken/måneden. Jeg har prøvd å finne ut hvorfor og det er og jeg tror jeg har laktoseintoleranse. I I 2 måneder eller noe så har jeg prøvd å unngå melk så godt det lar seg gjøre og jeg tror det fungerer. Heldigvis tåler jeg for eksempel å spise for eksempel en sjokolade eller en skål med is, mens å drikke et glass melk eller en kartong sjokolademelk det tåler jeg ikke. Jeg har aldri fortalt noe om dette til noen. Det er best å starte med å si det til mamma men hun kommer sikkert til å spørre hvorfor jeg aldri har fortalt det.Det vet jeg ikke hva jeg skal svare på. Hvorfor jeg aldri sa noe er fordi det ikke har plaget meg for mye,det er flaut med diare/løs mage, jeg orker ikke å se for meg et liv der vi må bruke ekstra penger på laktosefrie ting osv... Det siste døgnet har jeg også begynt å smårape nesten konstant (hvert 5 sekund +/-) og det er ekstremt plagsomt. Jeg har aldri opplevd noe lignende før. Svar fort plis.

Svar

Hei!

Det kan være mange årsaker til at man har løs mage, og til raping. Laktoseintoleranse er èn mulig årsak. Den løse magen kommer da fordi man ikke tåler melkesukker/laktose, og rapingen fordi dette gir mye luft.

Hvis man blir bedre av å ikke få i seg melk, kan laktoseintoleranse være en forklaring. Det er ulikt hvor mye laktose man tåler. Men man tåler som regel mer melk når det ikke spises som “ren melk”, i eller med mat, og når man sprer inntak av melk utover døgnet.

Men det fins andre årsaker til løs mage også. Så for å vite grunnen helt sikkert, må man til lege for en sjekk. Og det er best å få et svar fra lege før man begynner å kutte ut ting varig fra maten man spiser.

Men jeg tenker at det ikke er så rart at du ikke har sagt noe før nå. Som du skriver, så har det ikke plaget deg så mye, og det er jo ikke alle ting man forteller heller. Kanskje er det viktigst å fortelle det hvis det er ille eller varer lenge? Mange lurer på hvordan man kan fortelle om slike ting. Da er det beste å bare hoppe i det, og si det som det er. Det er veldig vanlig å rødme, stotre og stamme når man skal fortelle noe som er vanskelig. Men det trenger man ikke bry seg så mye om, for det viktigste er AT man forteller det, ikke hvordan.

Dessuten er det ikke så mye dyrere med laktosefri melk, rømme osv. Det er ganske mange som må eller vil bruke slike produkter, så det er ikke så dyrt som det var før. Dessuten er smaken ofte helt eller nesten helt lik.

Jeg tenker at du uansett bør gå til lege med dette. Husk at du kan gå til lege på egen hånd også, når du er 13 år. Men det er veldig fint om du forteller det til moren din først. Det er ikke så uvanlig å slite med litt løs eller litt hard mage. Så det trenger ikke være noe flaut. Moren din har helt sikkert hatt perioder med plager med magen hun også.

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no

Besvart: 17.4.2026