Jeg får vondt i magen av ren melk. Hva kan det være?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt til oss.

Det du beskriver kan være en mild laktoseintoleranse eller en sensitivitet for noe annet i vanlig melk. Her er noen mulige forklaringer:

Kroppen din kan ha problemer med å bryte ned laktose, et sukker som finnes i melk. Sjokolademelk og O'boy inneholder ofte mindre laktose fordi kakaopulveret og sukkeret "utvanner" melken, eller de kan inneholde enzymer som hjelper fordøyelsen. Dessuten blir laktose noen ganger delvis brutt ned under prosesseringen av sjokolademelk.

Det er også mulig at magen din reagerer på ren melk av andre grunner, som at den er "tung" å fordøye uten andre matvarer eller tilsetninger samtidig.

Laktosetoleranse skyldes nedsatt aktivitet i det stoffet (enzymet) i tarmen vår som bryter ned melkesukker. Laktoseintoleranse kan oppstå i alle aldere og det er heller ikke helt uvanlig at man kan oppleve at graden av symptomer kan variere litt.

Diaré, luftplager, oppblåsthet og magesmerter etter inntak av melkeprodukter, slik som du beskriver, er vanlig. Mange reagerer mer på å drikke melk, kakao og spise sjokolade enn å spise produkter som for eksempel ost og yoghurt.

Ut i fra hva du beskriver, så kan laktoseintoleranse altså ikke utelukkes, og jeg vil råde deg til å oppsøke fastlegen dom for å få finne ut av dette. Legen kan påvise om plagene dine skyldes laktose, eller om det kan komme av noe annet. På bakgrunn av dette vil du få råd og veiledning for hvordan du bør gå frem når det gjelder eventuelle kostholdsendringer.

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog