Har de siste månedene reagert på noen melkeprodukter. Kan det være laktose?

Hei!

Godt spørsmål!

Ut i fra hva du beskriver, kan det ikke utelukkes at du kanskje kan ha utviklet en mild form for laktoseintoleranse, men det er også andre muligheter.

Laktoseintoleranse handler om at kroppen mangler enzymet laktase, som bryter ned melkesukker. Mange tåler melkeprodukter til en viss grad, særlig produkter med lite laktose, som ost og yoghurt, men reagerer på f.eks melk, is og milkshake, som har mer laktose.

Ellers er det også noen som reagerer på tilsetningsstoffer i bearbeidede produkter, som softis og milkshake. En del sliter også med IBS-lignende symptomer (irritabel tarm) som trigges av visse matvarer, selv uten allergi.

Det er heller ikke uvanlig at tarmen kan bli ekstra sensitiv i en periode, f.eks etter at man har hatt en infeksjon i kroppen. Noen kan oppleve dette som en forbigående intoleranse.

Her er noen tips til hva kan du kan gjøre nå:

• Prøv å loggføre hva du spiser og hvordan du reagerer, det kan gi deg et mønstre.
• Test ut laktosefrie alternativer og se om magen reagerer annerledes.
• Ta det opp med fastlegen din for en vurdering og eventuelt testing.
• Ikke kutt ut alt med melk uten veiledning, da melk gir mange viktige næringsstoffer, som blant annet proteiner, kalsium og jod.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no