Sliter med mageplager etter inntak av enkelte matvarer. Hva kan det være?

Hei!

Jeg kan godt forstå at dette er ubehagelig for deg, og at du lurer på hva som kan være årsaken til plagene dine.

Det du beskriver er noe en del opplever, og det er forståelig at det blir både frustrerende og forvirrende når mat man alltid har tålt plutselig gir plager. Det er riktig at det finnes flere ulike årsaker til reaksjoner på melk og melkeprodukter, og ikke alt skyldes vanlig laktoseintoleranse.

Vanlig laktoseintoleranse skyldes mangel på enzymet laktase, og gir som regel diaré, luftplager og magesmerter etter inntak av produkter som inneholder laktose. Når man fortsatt får symptomer av laktosefrie produkter, tyder det på at plagene kan ha en annen forklaring. En mulighet er reaksjon på melkeproteiner, som for eksempel kasein eller myse. Ekte melkeproteinallergi er sjelden hos ungdom og voksne, men noen kan ha en form for overfølsomhet som gir mage- og tarmplager uten at det er en typisk allergi.

En annen mulig forklaring er at tarmen har blitt mer følsom, for eksempel etter en mageinfeksjon, ved irritabel tarm (IBS), eller ved andre tilstander i mage-tarmkanalen. Da kan også laktosefrie og plantebaserte produkter gi symptomer, særlig hvis de inneholder mye fett, søtstoffer eller andre ingredienser som kan trigge magen. Noen plantebaserte alternativer inneholder også såkalte FODMAP-karbohydrater som kan gi diaré og ubehag hos enkelte.

Utover dette er det ikke mulig for oss i ung.no å si noe mer sikkert om hva som kan være årsaken til plagene dine uten videre utredning. Jeg vil derfor anbefale at du tar kontakt med fastlegen din for å få en vurdering. Legen kan vurdere om det er aktuelt med tester for laktoseintoleranse, blodprøver, eller annet.

Inntil videre kan det være fornuftig å unngå melkeprodukter som gir tydelige symptomer, samtidig som du passer på å få i deg nok kalsium og vitamin D gjennom andre matvarer eller tilskudd.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte for deg!

Vennlig hilsen legen, ung.no