Må på do rett etter mat. Går det jeg spiser vekk så jeg ikke legger på meg?

Hei!

Jeg kan godt forstå at du lurer på dette.

Når du spiser, sender magen signaler til tarmen om at det kommer mat. Da begynner tarmen å bevege seg, slik at det som allerede ligger der fra før blir skjøvet videre. Det du bæsjer ut etter et måltid, er altså ikke nødvendigvis maten du nettopp spiste, men ofte maten du har spist de siste dagene.

Hvis du imidlertid går veldig ofte på do kan det skyldes at tarmen jobber litt for fort. Dette kan komme av flere ulike årsaker, blant annet stress eller nervøsitet, IBS (irritabel tarm), for lite fett i kosten, for mye fiber eller kunstige søtstoffer, eller at du plutselig har begynt å spise mye mer enn før, og kroppen bare prøver å venne seg til det økte matinntaket.

Dette gjør ikke at du automatisk ikke legger på deg. Hvis tarmen går veldig fort, kan kroppen få mindre tid til å ta opp energi og næring, og da kan man noen ganger oppleve at man går ned i vekt. Hvis det skjer ofte, vil jeg derfor råde deg til å ta det opp med legen din, slik at du kan få en individuell vurdering og flere konkrete råd når det gjelder hva du kan gjøre for å gå opp i vekt.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som jeg vil anbefale deg å titte på.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte for deg!

Vennlig hilsen legen, ung.no