Jeg er en med depresjon og jeg vill ikke si det til noen

Hei!
Det er leit å lese at du har det så vanskelig nå, og at du vegrer deg for å fortelle om det til noen.

Når du har det så vanskelig at du føler deg deprimert, er det et veldig tydelig signal om at du nå har behov for hjelp av helsepersonell. Ingen skal sitte alene med slike følelser. Uansett hva det er som har gjort at livet ditt ikke er noe særlig nå, så finnes det hjelp.

Du skriver at du er redd for at de du stoler på vil si at du ikke har det vanskelig eller at de kjenner deg. Det er ofte slik at når vi er redde eller deprimerte, så mister vi evnen til å se ting nøytralt og vi kan ikke alltid stole på vår egen følelse av at vi ikke vil bli trodd. Det er veldig vanlig å grue seg til å fortelle om noe vanskelig. En god strategi kan være å skrive ned det du vil si på forhånd, akkurat slik du har skrevet her til oss i ung.no. Da har dere et utgangspunkt å prate rundt, og du er sikker på at personen får den viktigste informasjonen. Husk at du heller ikke må starte med å prate med noen du kjenner. Du kan også ta direkte kontakt med helsesykepleier på skolen og/eller fastlegen din for hjelp der. Du kan selv bestille time og trenger ikke involvere foreldrene dine med en gang.

Jeg vil anbefale deg å følge opp planen din om å snakke med noen. Det er modig å ønske å prate om hvordan man har det, og det er den beste forutsetningen for å få det bedre. Du finner mer informasjon om depresjon og råd for psykisk helse i artiklene nedenfor. Vi har også en egen artikkel om det å prate med foreldre om vanskelige ting, som kanskje kan være nyttig for deg.

Ønsker deg alt godt videre!

Mvh

Legen, ung.no