Hvordan bli mindre sjenert?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Vi har alle veldig ulike personligheter og det kan føles vanskelig å fungere godt i samfunnet når det forventes i så mange sammenhenger at vi skal være utadvendte og pratsomme.

Det å være sjenert er noe vi alle sliter med. Noe som er viktig og vite er at selv om det føles sånn ut nå så blir det bedre. Du er fortsatt ung og vil gå gjennom mange miljøer når du bytter skoler, utdanning og jobb. På denne tiden mister man og skaper nye vennskap. Noen vennskap holder kanskje ut disse miljøskiftene og mange ikke. Dette er naturlig og jeg synes det er viktig at du har i bakhodet gjennom denne vanskelige tiden.

Å være sjenert er også en fin egenskap, som du ikke skal være flau over at du har. Vi er som vi er, og da er det beste å fremheve sine gode sider og fokusere på de. Jeg tenker det kan være lurt å jobbe litt med egen selvtillit og selvfølelse, mer leser du i artikkelen under.

Det å utfordre seg selv, og flytte noen grenser og komme ut av komfortsonen sin, kan være nødvendig, som f.eks å padle kajakk selv om det kun er voksne der. Kanskje kan du tipse en venn om det? Det vil koste litt i starten, men når du har gjennomført det og ser at det gikk bra vil det være en seier for deg. Når det gjelder hva du kan gjøre; så er det flere tips og råd vi har her på ung.no. Jeg har lagt ved relevante artikler som kan hjelpe deg, samt at det er flere som har spurt om lignende her hos oss.

Du skriver ikke noe om hvilke jobber du har fått avslag på. Dette vil i stor grad ha noe å si, som for eksempel en selgerjobb som jo er sosialt utfordrende, der man må tåle ubehagelig avvisning, så det kan kanskje være lurt å sette denne type jobb litt langt ned på søkerlista di. Bruk gjerne nettverket ditt for passende jobber for deg. Spør foreldre, naboer, slektninger og andre du kjenner om de vet om noen ledige jobber?

Du beskriver at sjenansen er et problem for deg og at du tenker ofte på det, noe som igjen har gått ut over psyken din. Samtidig skriver du at det å starte å gjøre ting kan gjøre at alt bli så mye bedre og at det var slik før, det gir håp.

Når du har bekymringer, ting du gruer deg til eller grubler mye på, får du sortert tankene når du setter ord på dem. Når du snakker med noen om det kan du også få støtte og råd om hva du kan gjøre. Start gjerne å snakke med noen du stoler på som f.eks, sosial lærer, kontaktlærer, helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Legger ved artikler som du kan ta en nærmere titt på.

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no