Hvordan kan jeg hjelpe kjæresten min som selvskader?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no om følelsene dine.

Det er leit å høre at kjæresten din har det så vanskelig at han selvskader. Jeg håper han får profesjonell hjelp, sånn at han kan komme over trangen til å skade seg selv.

Når du ikke fysisk kan holde rundt ham når han har det vanskelig, så er det bare å lytte til ham du kan gjøre. Du skal ikke komme med råd, eller hjelpe ham på den måten. Du skal lytte og forstå og støtte. Ikke selve selvskadingen, men at han har det vanskelig.

Det er profesjonelle helsearbeidere som skal være terapeut og gi behandling, du skal bare være der for ham.

Du sier ingenting om hvorfor kjæresten din har det vanskelig. Er det hjemme ting er vanskelig? På skolen? På idrettsbanen? Har han angst? Er han deprimert? Uansett så håper jeg han får hjelp.

Du kan spørre ham om hva han gjør når han føler seg bra? Er det noe av det gode han holder på med som han kan gjøre mer av? Kan han avlede seg selv ved å gjøre noe annet når han føler trang til å selvskader?

Jeg synes du for egen del skal snakke med noen. Det er vanskelig for deg også dette, og gjennom for eksempel å snakke med helsesykepleier, så kan du få støtte for dine egne følelser. Du kan snakke med helsesykepleier både på din egen skole, og på helsestasjon for ungdom.

Uansett så hjelper det å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier