Hvordan holde ut i behandling for anoreksi?

Kjære deg

Så fint at du skriver til oss om hva du bekymrer deg for.

Anoreksi er en fryktelig strevsom spiseforstyrrelse å ha. Det krever mye jobb å komme seg gjennom.

Det er skikkelig strevsomt å forholde seg til all maten som skal spises, alle måltider foreldre tar kontroll på og alle vonde følelser som frykt, sinne, tristhet og tanker som følger med disse.

Da er det bra at du har foreldre som har støttet deg gjennom denne prosessen. Jeg skriver det, fordi min erfaring er at de som har foreldre som evner å hjelpe ungdommen sin, har en mye bedre prognose enn de som ikke har det.

Ungdommer som har foreldre som står støtt i behandlingen og hjelper ungdommen, blir oftere friske og raskere frisk.

Perioden du nå er i, er skikkelig tøff og utfordrende. Men du må gjennom den.

Jeg vet ikke om jeg kan si så mye annet til deg, enn at du må holde ut. For å komme helt i mål.

Du må velge å stole på at behandlere vet hva de gjør, at foreldre vet hva som er bra for deg akkurat nå.

Du må overhøre negative tanker spiseforstyrrelsen gir deg om kropp og utseende. Dette må til for at de skal avta og bli borte etter hvert.

Spiseforstyrrede tanker kan bli en vane. Det er derfor viktig at du er bevisst på at de ikke kan fortsette å styre valg du tar for deg selv.

Du må la hjernen din få nye vaner, bedre vaner, som hjelper deg å ta bedre valg for deg selv.

Fordi fasen du er i, er så sårbare. Å stoppe på en vekt som ikke er forsvarlig, vil gjøre deg ekstremt sårbar for tilbakefall før du er helt frisk. Å bli frisk på en forsvarlig vekt, innebærer mindre risiko for tilbakefall.

For å kunne fortsette med dans, er det viktig at du er sterk. Det betyr at muskler og fettvev må få nok energi til at kroppen kan utvikle seg normalt, og bygge styrke og spenst samtidig.

Jeg forstår at du sammenligner deg med andre, og er opptatt av at de kanskje er tynnere enn deg. Men det er ikke sikkert de er sunne.

Du og jeg, og alle andre, er født med gener som bestemmer hvordan vi skal se ut. Det gjelder vekten din også. Dermed er det helt nytteløst å sammenligne seg med andre.

Du kan be om hjelp til å jobbe med å akseptere kroppen din som den er.

Ikke gi deg nå som du snart er i må. Min erfaring er at om du når målet om en frisk kropp, vil noe av de vanskelige tankene dine lettere slippe taket også.

Tenk på hva som faktisk er viktig i livet ditt. Hva er du takknemlig for? Bytt ut spiseforstyrrede tanker med tanker om hva du har lyst til i livet ditt, det som gir deg glede, noe som handler om noe annet enn spiseforstyrrelse, kropp og mat.

Sunn idrett har en nettside hvor du finner informasjon om REDS (Relative energy deficiency in sport). Jeg tenker det kan være nyttig informasjon for deg, fordi energiunderskudd er utløsende årsak til anoreksi. Det kan gi mening til hvorfor mat er viktig medisin for deg.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no