Hvordan klare å overnatte hos andre uten min gode venninne?

Hei, helt siden jeg gikk i 4 klasse har jeg hatt problemer med at jeg føler jeg må på do men når jeg går pp do så kommer det ingen ting. Det har plaget meg mye og bregrenset livet mitt veldig mye. Det er mange ting jeg har vilet gjøre som jeg ikke har turt å gjøre på grunn av det. Det har heldigvis blitt bedre for klarte jeg ikke være på skolen elr være hos venner det går helt fint nå uten noen problemer og føler ikke jeg må tisse hele tiden bare vis jeg blir stresset. Men og overnatte har jeg aldri helt kommet over jeg har ikke øvd så mye på det heller men når jeg har gjort det så har jeg gjort d med den samme vennen hele tiden la oss kalle hun T. Så må er jeg kjempe trygg på t og klarer ikke overnatte hos andre uten hun. Vi har skole turer som man overnatter på 2 ganger vært pr. Denne turen skulle ikke T fordi hun var syk å da turte ikke jeg heller dra som er dumt fordi jeg vil klare å gjøre ting uten hun jeg føler jeg er avhengig av hun og at jeg må ha hun med overalt hjelp meg! Tak