Blir irritert på kjæresten når jeg har mensen, hva skal jeg gjøre?

Hei!

En del jenter opplever at humøret påvirkes før og under mensen. Noen opplever at de får sterke følelser, mens andre opplever at de blir "følelsesløse". Mange jenter opplever at både kroppen og hjernen påvirkes før og under mensen.

Kanskje du er en av de som kjenner at følelsene blir sterkere og svinger mer når du har mensen. Det kan du ikke noe for. Det er hormonene som påvirker dette, og de kan du ikke styre.

Det første du kan gjøre er å snakke med kjæresten din om hvordan du har det når du har mensen. Det er lurt å ta den praten når du ikke har mensen, kanskje rett etterpå. Du kan si "når jeg har mensen blir jeg sensitiv og lett lei meg og irritert. Det er ikke meningen å la det gå utover deg, jeg liker deg uansett". Du kan også si "i stedet for å kødde med meg eller prøve å muntre meg opp, kan du gi meg en klem eller bare være nær meg".

Hvis det likevel skulle skje at kjæresten din gjør noe som irriterer deg, så prøv å stoppe opp et øyeblikk, tenk "nå er jeg ekstra sensitiv" og gå bort fra situasjonen.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier