Slutt med kjæresten for 2 uker siden. Hvordan skal jeg komme over henne?

Gutt, 13

I September I fjor ble jeg sammen med en jente. Den beste jenta jeg har møtt, hun har den aller kuleste personligheten jeg har sett. Vi snakka sammen ver dag. Det er det gladeste jeg har vært. Hun slo opp for litt over 2 uker siden, og når jeg først tror jeg har kommet over hun så kommer alle følelsene tilbake og bare ødelegger meg. Vennene mine sier at hun ikke var noe pen og jeg kan finne noen andre, men det er det. Jeg vil ikke. Vi har nå begynt på ungdomsskolen. Vi kom ikke i samme klasse som er greit nå, men når jeg ser hun i gangene så føler jeg meg helt tom, og at jeg ikke betyr noe for noen untatt familien min, at det ikke er noen som trenger meg. Jeg vil komme over hun, men vet ikke hvordan. Grunnen til hun slo opp var for noe jeg sa. Etter vinterferien så slo jeg opp og angra. Så vi ple sammen dagen etterpå. Da sa jeg at jeg var i ferie modus. Da sluttet hun å like meg og slo opp flere måneder etterpå. Det gjør bare enda vondere å vite at halve tiden ikke likte meg halve tide

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om følelsene dine.

Jeg forstår at du har det vondt nå. Kjærlighetssorg kan føles som den verste sorgen, fordi man føler seg avvist, og ikke god nok. Allikevel vil denne sorgen også blekne og gå over, forhåpentligvis til et godt minne, og ikke et minne du minnes med bare vonde følelser.

Jeg er litt enig med vennene dine i at det finnes mange andre bra jenter. At vennene dine sier at hun ikke er pen, er nok bare en måte å få deg til å glemme henne på, utseende har ingenting med dette å gjøre.

Det kan føles som om det aldri kommer til å gå over, men det gjør det. Du må, i den grad det er mulig, unngå henne. Ikke bli minnet om henne. Ikke på skolen, ikke på gangen (som er vanskelig når dere går på samme skole) slette henne fra mobilen, og alle sosiale plattformer du kan møte henne på. Unngå de stedene du vet hun går, osv.

Det er også fint å kunne snakke med en voksen om følelsene sine. Ta en prat med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier er vant til å snakke med ungdom med mange forskjellige utfordringer. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser. Kanskje du gjennom å snakke om det, kan få henne ut av "systemet" og tenke på noe annet?

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 23.8.2025