Hvordan unngå konflikt og krangling?

Jente, 20

hei. jeg har vert i mitt forhold i 2 år nå, og si jeg var liten har jeg slitt mye med seperasjonsangst, noe som har bygd seg opp mot han, da jeg har prøvd og fortelt han om dette og prøvd og vist han litt om hva som kanskje kan hjelpe til at det ikke havner komflikter mellom oss, men han viser ingen tegn på at han har forstått det som jeg sliter med, vi har langdistande og bur 8 timer unna kvarandre så jeg har bare bedt om 1 ting, og det er at han kunne gi beskjed når han blei for opptatt sånn at jeg ikke sitt og overtenke, men han gjer så mye at det alltid havne i komflikt, og jeg prøver snakke med han, men så skjer det samme om igjen. hva bør jeg gjøre?

Svar

Hei!

Det virker ikke som din kjæreste har skjønt at dette er vanskelig for deg.

Neste gang dere møtes må du få i gang en god samtale der du forklarer han om dine redsel og at dette gjør deg usikker nedtrykt. Forklar han hvordan du har hatt det helt tilbake til barndommen og hvordan separasjonsangst kan være.

Han vet nok ikke helt hva separasjonsangst er, så det krever at du er ærlig med han, slik at han kan forstå det. Separasjonsangst er en situasjon vi vanligvis knytter sammen med barn, men mange voksne opplever det også. Det er definert som å føle overdreven angst når man skilles fra ens hjem eller fra personer som man har en sterk emosjonell tilknytning med.

Det kan være svært utmattende og ha dette, og det er viktig at din partner forstår dette.

Hvis han ikke ønsker å forstå eller ikke ser hva det gjør med deg, er han kanskje ikke den rette for deg? Eller trenger dere en liten pause, slik at han blir klar over at du mener dette alvorlig.

Det kan være fint for deg å snakke med en voksen om hvordan du har det. Da kan helsestasjon for ungdom være en plass med fagfolk og erfaring å snakke med ungdom.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 19.3.2025