Hvordan få tilbake håret etter anoreksi?
Jente, 16
Hei, i fjor ble jeg diagnostisert med anoreksi og det begynte på starten av fjoråret. Siden da, har jeg mistet veldig mye hår, sikkert på grunn av en blanding av stress og mangel på vitaminer og næring. Jeg har begynt å spise en god mengde mat igjen og helsen min har blitt bedre. Det jeg lurer på er hvordan jeg kan få tilbake håret mitt. Det plager meg sterkt at det har blitt så tynt og det har begynt å bli tynnere igjen nå selv om jeg spiser fem måltid om dagen og tar vitaminene som legen sier jeg skal ta. Hvordan kan jeg hjelpe håret mitt til å bli tykkere igjen?
Svar
Hei.
Det er veldig bra at du spiser fem måltider hver dag. Dette er et minimum for at kroppen din skal ha det bra og få nok energi til å produsere hårceller.
Undervekt og lite mat skader alle kroppens organer, men det går først ut over hår og hud. For at håret ditt skal vokse ut igjen og bli slik det var før må du spise nok mat over tid. Du må spise nok til at kroppen din kommer i normal vekt og du må holde på vekten.
Kroppen er smart og vil derfor i perioder med lite mat prioritere energi til de livsviktige organene som hjertet, lunger og hjerne. Når man sulter seg må kroppen omprioritere energi. Det er derfor veldig viktig at du fortsetter å spise nok mat regelmessig og øker i vekt. Når kroppen din blir vant til å få nok mat og den kommer i en sunn vekt vil håret bli prioritert igjen. Dette kan ta tid, men vil gå raskere om du spiser nok mat hver dag.
Jeg legger ved noen artikler du kan lese.
Ønsker deg lykke til i behandlingen.
Her er en nettside som kan være fin å se på: SpiseMOT
❤️
Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser
Besvart: 21.4.2025
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål