Kan jeg trene med hamstringstrekk?

Gutt, 13

Hei. Når jeg spilte fotballkamp her om dagen kjente jeg noe som strakk litt i hamstringen. Da kunne jeg ikke spille videre, men nå som det har gått noen dager gjør det ikke like vondt lenger. Jeg klarer fint å gjøre vanlige tekniske ting til uten smerter, og jogging går også greit. Det er bare sprinting som jeg ikke klarer og jeg får ikke det helt til uten vondter. Er det en alvorlig skade og kan jeg spille fotball som vanlig. Evt hvor lang tid vil det ta før jeg er tilbake.

Svar

Hei!

Så bra at du ikke har like vondt nå, det kan høres ut som et godt tegn. Det er veldig lurt å få hamstringen sjekket hos enten legen din eller hos en fysioterapeut slik at du får riktige råd og da får vite mer om hvor lang tid det vil ta før skaden går over. Det er viktig for å unngå at skaden blir verre. Jeg kan ikke si noe sikkert om skaden din uten å ha undersøkt deg.

Frem til dette kan det være lurt å ikke trene det som gir smerter eller øker plager i hamstring.

Her kan du lese om hamstringskader.

God bedring!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 21.4.2025