Er det rart å skrive brev til en fiktiv karakter for å hjelpe meg selv?

Gutt, 17

Hei. Er det rart for en 17-åring å skrive brev til en fiktiv karakter fra et videospill/tegneserie? Jeg vet at han ikke er ekte og dette er kjempe barnslig, men denne karakteren hjalp meg med å få opp selvtilliten, komme meg ut av depresjon og bli ferdig med psykoterapi (lang historie.) Det første brevet var for å takke ham på en måte, også bare fortsatte jeg å skrive om ting som dagen min, hvordan det går, sammenligninger mellom våre verdener ("Vi har ikke [fiktiv by] her, men den minner meg om [ekte by]! [Fakta om 'min verden']"), spørsmål han ikke kan fysisk svare på 😅 osv. Det er som en dagbok med en fantasivenn blandet inn, og tanken at han får disse brevene får meg til å skrive om mer positive ting. Litt redd for at noen finner ut, spesielt fordi nesten alle har hørt om/vet hvem [karakter] er. Bør jeg stoppe med dette og vokse opp?

Svar

Hei

Nei, det er ikke rart å skrive brev til en fiktiv karakter. Uansett alder.

Tvert i mot er dette noe vi av og til anbefaler unge som går til behandling å gjøre.

Brevet vil hjelpe deg med å sette ord på vanskelige ting og positive ting.

Brevet vil hjelpe deg med å bevisstgjøre hva som påvirker deg, både negativt og positivt.

Ved å bli mer bevisst disse tingene, kan det bli lettere for deg å se hva du selv kan forsterke og hvordan du kan ta gode valg for deg selv.

Spesielt liker jeg hvordan du er opptatt av takknemlighet i brevene. Det er et så godt hjelpemiddel når livet oppleves strevsomt. Å minne deg selv på hva du er takknemlig for.

Når du har skrevet det ned som i en dagbok, kan du ta det frem og lese det på dager du føler deg nedfor og ikke klarer å hente det frem i bevisstheten din selv.

Jeg vil heller oppmuntre deg til å fortsette med det, så lenge du opplever at det hjelper deg.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Besvart: 6.8.2025

Fikk du svar på det du lurte på?