Depresjonen fjerner følelsene for kjæresten

Jente, 20

Hei, jeg fikk depresjon en måned før jeg og kjæresten min skulle flytte til en ny by for å studere. Begynte å bekymre meg veldig for hvordan det ville bli, så gikk det bare nedover . Jeg trodde jeg fikk det fordi det var en stor overgang og nytt liv. Nå har jeg vært deprimert i 3 måneder og føler at jeg aldri kommer ut av det. Problemet er at i begynnelsen av depresjonen så mistet jeg helt følelser for kjæresten min og de har ikke kommet tilbake. Har mye negative tanker om at vi bør slå opp fordi jeg ikke har kjent følelser på 3 måneder, men vet ikke om det er pga depresjonen. Når jeg gjør ting som distraherer meg så tenker jeg ikke på det, men i det jeg ser han eller ikke gjør noe får jeg slike tanker. Skjønner ikke om dette er ekte følelser og tanker eller om det er depresjonen som gjør det. Er veldig glad i han, men vanskelig når tankene overbeviser meg om noe annet.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 20 år,

Takk for at du skriver til oss i ung.no. Det er et viktig tema du tar opp.

Det er vondt når du ikke klarer å skille på hva som er depresjonens "uttrykk" og hva som er dine ekte følelser.

Det er vanskelig å gi deg et konkret svar, hva som er hva. Men vi pleier ofte å gi det rådet, at du ikke bør ta noen avgjørelser som har stor påvirkning på livet ditt, når du er i en krise. Da gjør du kanskje valg som du ikke ville gjort når du ikke er i krise eller syk.

Depresjonens "språk" og den indre samtalen du har med deg selv når du er deprimert er annerledes enn den du har med deg selv når du har det bra - husk det!

Prøv heller å jobb deg ut av depresjonen.

Det kommer ikke frem av innlegget ditt om du får hjelp for depresjonen din eller ikke. Jeg håper selvsagt på at du har oppsøkt hjelp, hvis ikke, vil jeg sterkt anbefale deg å gjøre det.

Når man er deprimert, blir tankegangen urimelig negativ og selvkritisk - ofte i så stor grad at det ikke stemmer med virkeligheten. Da trenger du å speile dine tanker og følelser med noen som kan hjelpe deg å reflektere og sette ting i perspektiv.

Dersom du har motivasjon og overskudd, kan jeg anbefale et selvhjelpsprogram (gjerne i tillegg til annen hjelp), se nærmere på den her.

Jeg vil også anbefale en kort film om depresjon, trykk her.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 4.11.2021