Jeg dagdrømmer hele tiden, klarer ikke å stoppe

Jente, 13

jeg dagdrømmer hele tiden jeg kan dagdrømme i flere timer i strekk uten at jeg merker det. det er som om jeg har mitt eget univers som jeg kan dra til når det blir for mye på ekte. det er masse karakterer i den og jeg kan til å med beskrive hvordan de er, ser ut, hvordan familien dems er, og jeg kan beskrive i detaljer hvordan det ser ut hjemme hos dem. når jeg dagdrømmer når ingen er der så pleier jeg å bevege på leppene. jeg har masse karierer og jeg kan masse forskjellige språk. jeg har samme type problemer i den verdenen men vennene mine der takler det mye bedre å trøster meg. jeg er en bedre verson av meg selv jeg tørr å gjøre ting. i den verdenen når jeg vill endre på noe så går jeg bare tilbake og gjør det på nytt, og jeg har gjort det så mye i den verdenen i tankene mine at jeg tenker at jeg bare drar tilbake å endrer på det jeg gjorde eller sa feil på ekte også blir jeg bare skuffa når jeg kommer på at det ikke funker. det har vært sånn 2 år. jeg klarer ikke stoppe.

Svar

Hei!

Så flott at du skriver til oss og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at dette har blitt vanskelig for deg, og at du både har ting som er vanskelig i livet ditt og at dagdrømmene nå tar alt for stor plass.

Alle mennesker kan dagdrømme, det er ikke noe uvanlig med dette. Det er heller ikke uvanlig at vi kan dagdrømme/ fantasere om en hverdag der ting er annerledes/ vi takler ting annerledes enn så vi egentlig har det.

Dette kan gi oss en pause fra det vanskelige og det kan noen ganger gi oss ideer på hvordan vi kan løse ting, men noen ganger kan det ta så stor plass at det blir vanskelig for oss og hindrer oss i å gjøre noe med vanskene våre.

Når du har hatt det sånn i 2 år og opplever at du ikke klarer å stoppe, tenker jeg at det beste rådet jeg kan gi deg er at du snakker med noen om det.

Du kan enten ta kontakt med Helsesykepleier på skolen eller oppsøke Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.

Hvis det er vanskelig å si det, kan du vise frem spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no.

Det er også fint hvis du kan si noe om hvordan du har det til foreldrene dine eller noen andre voksne som du stoler på, slik at de kan hjelpe deg og støtte deg.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Stå på!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 21.4.2025