Jeg har ingen ambisjoner lengre, vil ikke gå på skole i Norge.

Kjære deg

Det er vondt og vanskelig når man må ta valg som virker umulige og motivasjonen er lav. 

Du skriver at du har hatt planer om å flytte til utlandet og at det nå er umulig. Det er likevel slik, at du kan ta et utenlandsår mens du går på videregående. Kunne det vært noe som gir litt håp om noe spennende som skjer i fremtiden?

Det er fortsatt minst 8 måneder til du skal begynne på videregående skole, kanskje motivasjonen kan endre seg frem til da? Det er mange som blir ekstra tunge til sinns i denne perioden som er mørk og kald og litt trist.

Når valg virker umulige, er det vel slik at du bare må gjøre et valg og håpe på det beste. 

Du er bare 15 år og skal forhåpentlig leve i mange år til. Forsøk å gjøre ting som er bra for deg og gir energi. 

Et tips til, er å gjøre dine gleder små og enkle. Minn deg på de gode tingene i livet ditt og hva som gjør deg glad. Takknemlighet har vist seg å være en kjerneverdi når det gjelder hva som gjør oss lykkelige. Forsøk også å oppretthold et godt forhold til deg selv. Behandle deg selv bra, ikke trykk deg ned med negativt selvsnakk, det er det bare du som taper på. 

Hvis tankene og følelsene overvelder deg, er det lurt å ha noen å snakke med, slik at de kan hjelpe deg med å sortere, forstå og bli bedre kjent med deg selv.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier, ung.no