Hvordan komme over eksen?

Hei!

Selv om det var og er vondt at du slo opp, så tok du samtidig ansvar for egen mental helse fordi du så hvor kontrollerende han var.

Det står det respekt av, - dere var tross alt sammen en god stund.

Jeg forstår at du kan kjenne på skyld, men forsøk heller å se at det alltid er et felles ansvar for å lykkes i et forhold. Han hadde også et ansvar for at du skulle ha det bra.

Å komme over eksen kan være en utfordrende prosess, men det finnes flere måter å håndtere det på. Her er noen tips som kan hjelpe deg:

1. Bryt kontakten: Avtal en midlertidig kontaktpause med eksen. Unngå også steder der dere pleide å møtes.
2. Tillat tid til refleksjon: Det er normalt å tenke på eksen etter et brudd. Tillat deg selv å sørge og bearbeide følelsene. Reflekter over både gode og vanskelige stunder dere hadde sammen.
3. Rydd unna minner: Bilder og personlige gjenstander kan minne deg om eksen og hindre deg i å gå videre. Legg alt som vekker minner i en boks og sett den et sted du ikke ser den.

Husk at det tar tid, men med tiden vil du føle deg bedre og være klar for nye opplevelser.

Les gjerne også vedlagte artikler. Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no