Er det normalt å tenke hva hvis jeg gjør noe veldig stygt mot andre?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Jeg tenker absolutt ikke at du bare er dramatisk!

Alle kan oppleve å få rare tanker, som kan handle om ting som vi ikke ønsker å gjøre, sånn som du beskriver. Noen ganger kan disse tankene få veldig stor plass hos oss. Og jo mer oppmerksomhet vi gir de, jo flere sånne tanker kommer det. Jeg tenker at det er viktig at du snakker med noen om disse tankene, slik at du kan få hjelp med de sånn at de blir mindre plagsomme.

Når det gjelder det med mat, så er det viktig at du ikke følger tankene, men spiser. Du både trenger og fortjener både mat og å ha det bra.

Det du skriver om at du blant annet nesten mister pusten og får en ekkel følelse og vil gråte, kan høres ut som både angst og at du har vonde følelser som du strever med. Vi kan alle oppleve dette, men det er viktig at du ikke går med det alene. Ved å dele det tunge og vanskelige, så blir det lettere.

Det er viktig at du snakker med noen om dette, sånn at du kan få det bra igjen. Jeg vil anbefale deg å snakke med foreldrene dine, slik at dere kan bestille en time hos fastlegen din som kan henvise deg til videre hjelp. Hvis det er vanskelig å si det, så kan du vise de spørsmålet du har sendt inn til oss og svaret mitt. Et annet alternativ er å kontakte helsesykepleier på skolen.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til! Husk at du fortjener å ha det bra!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse