Hvordan kan jeg runke i sengen?

Hei!

Så bra du skriver inn til ung.no

Fint å høre at du vil starte å runke. Det er en fin måte å bli kjent med hvem du er som en seksuell person og hvordan du fungerer seksuelt.

Det er vanlig å runke i sengen. Hvis du ikke har runket før er det vanlig å starte med å berøre kropp og kjønnsorgan. Du kan ta over alt på kroppen din og kjenne etter hva som gir gode følelser og kåthet. Det er ikke bare berøring av kjønnsorganet som gir nytelse.

Etter hvert kan du konsentrere deg om kjønnsorganet ditt og området rundt. Ta over alt. Utforsk penis, tuppen, testikler, huden bak mot endetarmen og endetarmsåpningen. Kjenn etter hva som er godt.

For å få orgasmer og utløsninger må de fleste stimulere tuppen på penis. Det er den som er mest følsom. Har du forhud kan du dra den frem og tilbake over tuppen. Hvis ikke du har forhud kan du bruke håndflate og fingre. Det kan være fint å bruke glidemiddel. Dette kan være nøytral olje fra kjøkkenskapet, glidemiddel du kjøper på butikk eller spytt. Du kan også variere trykk og intensitet når du gjør dette. Prøv deg fem.

Du kan ligge på ryggen eller siden. Prøv deg frem og se hva som fungerer best for deg.

Når du runker kan du legge merke til hvilke tanker og fantasier som dukker opp. Dette vil gi deg informasjon om hva som gjør deg kåt. Senere kan du tenke på dette for eksempel når du ønsker å bli kåt eller forsterke kåthet.

Jeg håper du fikk noen innspill og les gjerne artiklene som ligger under svaret mitt.

Jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no