Må jeg unngå alt som inneholder sukker når jeg har godtestopp?

Hei!

Selv om det kan være tilsatt sukker i mange matvarer, så vil jeg i utgangspunktet først og fremst råde deg til å unngå godterier når du skal ha godtestopp. I tillegg kan det være lurt å begrense inntaket av matvarer hvor sukker er blant hovedingrediensene, slik som kjeks, kaker, is, sjokoladepålegg osv.

Når du velger yoghurt, kan du med fordel også styre unna de aller søteste variantene og heller velge naturell yoghurt eller yoghurt med mindre tilsatt sukker.

I vedlagte artikler finner du nyttige tips til hvordan du kan spise sunt og hva du kan gjøre for å unngå søtsug.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no