Hva kan jeg skrive på melding til en person som sier hen vil ta selvmord?

Hei,

Så bra du skriver til oss når du lurer på dette.

Det kan være vanskelig med meldinger fordi det ikke er så lett å vite hvor alvorlig meldingen er, eller hva personen som skriver mener. Det er også veldig tungt å sitte alene med å få en sånn melding.

Hvis du er bekymret for den personen som skriver akutt, så bør du si i fra til helsepersonell. Det vil si at du ringer 113 for eksempel.

Jeg vil også råde deg til å vise meldingen til en voksen, for eksempel foreldrene dine. Det er som sagt ikke noe lett å sitte alene med en sånn melding. Voksne kan også hjelpe deg til å finne ut hva du kan skrive eller om dere skal ringe hen eller noen andre.

Hvis en person skriver at hen vil gjøre seg noe om noen minutter er det viktigste å få sagt i fra til helsevesenet og voksne rundt deg.

Hvis du likevel også vil skrive noe mer så er det å oppfordre personen til å søke hjelp. Kanskje du kan spørre om du kan ringe hvis du synes det er greit. Eller du kan også skrive at det ikke er noe som er håpløst selv om det kjennes sånn ut, og at det finnes hjelp for å få det annerledes.

De fleste som får tanker om døden eller sier de vil dø, vil ikke egentlig dø. De har det veldig vanskelig og har lyst til at livet skal være annerledes. De kjenner på håpløshet og de kjenner seg ofte alene. Da er det fint å skrive at de ikke er alene, at det finnes hjelp og at du også kan hjelpe dem og være der for dem.

Men ikke sitt helt alene med sånne meldinger som sagt, det er fryktelig tungt og slitsomt og skummelt.

Jeg håper dette ga deg litt svar. Husk også at det finnes hjelpetelefoner, her er en liste med nummer til slike. Du kan også oppfordre andre til å bruke disse.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no