Normalt å miste mye hår? Merker ikke at det blir tynnere, men.

Hei, og takk for at du skriver til Ung.no

Hver dag vokser håret på hodet cirka 0,35 mm. Samtidig mister vi alle omtrent 100 hår om dagen, og enda flere ved bruk av sjampo. Å miste mye hår er altså helt normalt. Har du langt hår som er mørkt er det godt synlig.

Det er noen ting du kan gjøre for å minske hårtap.

Stresse mindre. Vitamin mangel, spesielt B-vit. Det kan tilføres med tabletter eller hvis du spiser , egg, oksekjøtt, fisk og nøtter.

Riktig hårvask. Bruke produkter som passer for dit hår og hodebunn.

Styling. Har du den samme hårfasongen hver dag. Strikken på samme sted på håret. Det sliter ekstra og kan gjøre håret svakere.

Begrense bruk av børstning av håret.

Gjøre håret lettere. Har du mye og fyldig hår kan det lettere falle av. Du kan gjøre det lettere og luftigere med lett tynning.

Unngå bruk av føner, varmebehandling, rette tang. I periodene du mister mye hår.

Holder du hodebunnen sunn og frisk med lett massasje med en olje kan det minske hårtapet.

En sunn kropp som får nok søvn og sunn mat. Det er også godt for håret.

Noen ganger skyldes hårtap sykdommer, hormonforstyrrelser, eller vitaminmangel. Derfor er det lurt å ta kontakt med fastlegen for å utelukke dette, om du fremdeles tenker at det er noe galt.

Legen vil vurdere hodebunnen din og ved mistanke om underliggende sykdom vil legen foreta en grundig kroppsundersøkelse.

Håper dette var til hjelp for deg :-)

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no