Har mistet mye hår, hvordan få tilbake håret mitt?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Jeg forstår at dette oppleves vanskelig og vondt. Da er det lett å tenke at det er noe galt eller bli mer stresset og urolig.

Vi mister hår hele tiden, ca. 100 hårstrå hver dag, men i noen perioder kan vi miste mer. Ved diffust hårtap kan man miste så mye som 500-1000 hår hver dag. Diffust hårtap forårsakes som regel av forbigående hormonelle endringer, perioder med stress eller endringer i kostholdet.

Har du mistet mye hår i en periode og merker at håret blir tynnere så kan det være lurt å snakke med fastlegen din eller lege på helsestasjon for ungdom, så du får en god vurdering.

Mest sannsynlig så er det innenfor normalen, men siden vi på ung.no ikke har mulighet til å gjøre undersøkelser eller stille oppfølgingsspørsmål, så vil jeg anbefale deg å få en vurdering av lege når du mister mer hår i en periode. Da kan legen samtidig se på hodebunnen din.

Ungdom i puberteten kan også miste mer hår på grunn av hormonforandringer, men dette vil stabilisere seg.

Det er godt for håret at man ikke mangler viktige vitaminer og mineraler. Så et godt, sunt og variert kosthold vil være bra også for håret. Men annet enn det så er det ikke så mye du kan gjøre for å forhindre at du mister litt mer hår i perioder.

Jeg legger ved en artikkel under som handler om hårtap, og jeg vil anbefale deg å lese denne.

Håper noe i svaret mitt var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen

helsesykepleier