Hvordan bør jeg planlegge å drikke, når jeg har diabetes?

Jente, 16

Hei! Jeg er en jente på 16 år med diabetes. Jeg har blitt invitert til en bursdagsfest til en av mine nærmeste venner. Vi var alle enige at det hadde vært gøy å drikke litt alkohol på festen. Jeg kjenner vennene mine godt og alle er enige at vi skal drikke lite og passe på hverandre, men jeg ville bare passe på at jeg gjorde mitt beste for å være trygg med tanke på diabetes min. Vi har planer om å drikke Breezer og ikke mer enn 1-2 små flasker. Jeg skal snakke med foreldrene mine og legen i forhånd, men jeg lurte på om dere hadde noen tips om hvordan jeg skal håndtere det? Eller forberede meg til hva som skjer hvis jeg drikker. Mvh Jente 16 år :)

Svar

Hei!

Jeg syns det er veldig fornuftig at du har bestemt deg for å snakke med legen og foreldrene dine før du evt drikker alkohol.

For det å ha diabetes innebærer (som du nok alt vet) at man må ta mer ansvar. Det å drikke alkohol, kan gi store endringer i blodsukkeret.

Alt ettersom hva man drikker av alkohol, kan man få både høyere og lavere blodsukker. Mange alkoholholdige drikker gir blodsukkerstigning først. Andre drikker gir liten stigning i blodsukkeret i starten.

Men det er viktig å være obs på dette, og "planlegge" og vite om man vil få en ekstra blodsukkerstigning.

Det som er litt skummelt med alkohol, er at man alkohol hemmer leverens frisetting av glukose, etter en stund. Blodsukkeret vil da altså ikke oppføre seg som normalt. Man mister på en måte den "reserven" som leveren vanligvis er. Derfor bør man da spise eller tenke på inntak av sukker, i den fasen.

Men vi på ung.no kan ikke gi konkrete behandlingsråd. Og jeg kan ikke gi deg en konkret oppskrift på hva du bør gjøre, eller hvordan du bør planlegge insulin- og matinntak. Det kan jeg heller ikke gjøre av den årsak, at dette er veldig individuelt, og dessuten avhengig av hva du skal drikke.

Så du bør absolutt snakke med legen din på forhånd, og spør hvordan du bør gjøre det! De fleste leger vet at ungdom under 18 år drikker, og bør kunne gi deg råd. Du bør ikke drikke før du har klarert det med legen. Siden du er over 16 år, har du rett på at legen holder sin taushetsplikt, og ikke sier det til foreldrene dine om du ikke ønsker det. (Se artikkel under for mer info)

Siden dette er første gangen du skal drikke, er det vanskelig å vite på forhånd hvordan du vil reagere (her er folk med diabetes forskjellige), så da bør man passe ekstra godt på!

Hvis du drikker på denne festen, tenker jeg at det er særlig viktig at både du og dine venner er trygge på at dere kan ringe noen voksne, hvis dere blir usikre (og uten at det får negative følger, eller at noen blir redde for å spørre voksne om hjelp).

Her er en side med generell info om alkohol og diabetes. Dette erstatter ikke at du må spørre din lege om råd for akkurat din diabetes og alkoholinntak.

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no

Besvart: 9.2.2025