Hvordan kan jeg komme meg ut av å være redd for og skade andre?

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om dette.

Det er så leit å lese at fire gutter angrep deg! Det må ha vært en skremmende opplevelse.

Har du fått snakket med en fagperson om det som skjedde? Det kan være fint. Da får du mulighet til å sette ord på tanker og følelser du har om det som skjedde. Det kan hjelpe deg videre.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom.

I stedet for å lære deg å skade andre, kan du kanskje lære deg å roe, dempe og reduserer faren for vold, og å komme deg unna?

En kan vanligvis ikke bruke kamp-teknikker en har lært, mot andre. Det strider vanligvis i mot de etiske prinsippene i kampsporter.

Det å si at du ikke vil sloss, kan være en innledning i en slik situasjon. Hvis du samtidig rygger mot en utvei/utgang, mens du tar begge hendene nedover, viser du også med kroppen at du ikke vil sloss.

Det neste er at du går ut av situasjonen, forlater situasjonen.

Hvis det ikke er mulig at du kommer deg unna, kan du kanskje holde fast motstanderen, eller legge hen forsiktig i bakken, uten å skade hen?

Hvis det er flere tilstede, kan du holde en av motstanderne fast i et grep foran deg, mens du rygger, med personen foran deg. Samtidig kan du gjenta at du ikke vil sloss.

Kan du snakke med treneren din om dette? Kanskje kan dere sammen øve på slike teknikker, hvis de ikke allerede er standard i kampsporten?

Du kan også spørre treneren i hvilke situasjoner du kan bruke teknikker du har lært for å redde seg selv, og hva som er effektivt for å gjøre minst mulig skade.

Snakk med helsepersonell og snakk med treneren din!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no