Hvordan få nye venner og kunne reise ut i verden?

Annet, 19

Hei, vet ikke helt hvordan jeg skal starte, men jeg er en introvert med en veldig liten venne gjeng (meg og 2 andre) og i det siste har vi liksom gjort vært vår ting. Begge de to er veldig flinke og sosiale og får venner uansett hvor den går og nå skal den ene starte og jobbe i X og hun andre skal på Skole i Y, jeg er jo selvfølgelig glad for dem, men jeg kan ikke hjelp å føle meg egoistisk med å tenke at nå blir jeg helt alene. Jeg føler allerede at livet mitt ikke har noe håp og jeg har aldri noe nytt å fortelle. Detter er vel mindre ett spørsmål og mer at jeg må bare fortelle dette til noen, fordi jeg ønsker å reise og oppleve ting, men jeg tørr ikke på grunn av angst. Hvordan skal jeg tørre å komme meg ut i verden og oppleve ting eller få nye venner? Hvorfor må alt føles så håpløst ut?

Hei!

Så fint at du skriver til oss. Jeg er glad for at du forteller litt om hvordan du har det i livet ditt akkurat nå.

Forsøk å normalisere ensomhetsfølelsen din du kan kjenne på nå, som dine gode venner går ulike veier, og det blir mindre tid sammen.

Du står ved et veiskille og det er også normalt at livet kan føles litt håpløst da og at man ikke helt vet hvordan det kommer til å bli.

Men du har noe som er verdifullt, og det er at du har drømmer om å reise, komme ut i verden og oppleve ting.

Du har et mål og det er fullt mulig å nå sine mål, kanskje med litt hjelp av andre.

Jeg tenker det er viktig at du snakker om hvordan du har det og kan samtale om angsten din som begrenser deg i hverdagen.

Ta gjerne kontakt med helsestasjon for ungdom og be om samtaler med helsesykepleier.

Så kan du sette deg noen delmål og finne ut hvordan du kan bli tryggere sosialt. Er det noen fritidsaktiviteter, klubber eller sosiale arenaer du kan oppsøke for å knytte kontakt med andre som har de samme interessene?

Øv deg på gå ut av komfortsonen din, slik at du våger å gjøre noe som kan virke litt skummelt.

Les gjerne mer om dette i vedlagt artikkel om hvordan du kan bli tryggere sosialt.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no

Besvart: 24.5.2026