Kjæresten min har akkurat slått opp og jeg er kjempetrist

Hei,

Jeg forstår godt at du er kjempetrist når kjæresten din har slått opp. Det er kjempevondt å bli avvist når du fortsatt har sterke følelser for henne.

Det er fint at du kan sette ord på hvordan du har det, til oss her i ung.no

Dessverre så er det lite som kan hjelpe akkurat nå, for brudd er vondt og noen ganger er det vondt en god stund. Det må du bare akseptere.

Det som kan hjelpe litt, er:

• Å vite at tiden leger alle sår, så det vil gå over etterhvert.
• Søk trøst hos de du stoler på. Fortell hvordan du har det. Å gråte er bra, det kan dempe stress og sterke følelser, det kan også roe deg ned og hjelper hjernen å gå i balanse.
• Husk at det ikke er farlig å kjenne på triste og vonde følelser. Det er vi mennesker rustet til å tåle. Det er når vi unngår å kjenne på følelser at det tar altfor lang tid å få det bedre.
• Mange opplever at kjærlighetssorgen går raskere over dersom vi blir forelsket på nytt, i en annen person. (Men du er kanskje ikke der enda!?)

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

10 råd for å takle kjærlighetssorg

Hvordan takle stress i hverdagen?

Er naturen bra for min psykiske helse?