Hvordan holde ut lengre under suging eller runking?

Hei!

Så bra at du skrev til oss og spurte om hvordan du kan holde ut lengre under suging eller runking.

Hvis du vet at noen kommer til runke eller suge penisen din, kan du onanere til orgasme/sædavgang rett før du møter personen. Da vil det ta lengre tid før du får orgasme/sædavgang.

Tips:

• bruk kondom, da varer du lengre
  • ved suging kan du kanskje tilby kondom med smak?
• bruk kondom med en bedøvende krem inni, for eksempel Durex's performa
• Xylocain gel fra apotek. Det er en lett lokalbedøvende krem.
  • Smør litt på penishodet ca. 10 minutter før runking (ikke suging da personen vil bli bedøvd i munnen)
  • Dette vil gjøre penis litt mindre følsom og da varer du lengre

Det mest varige tipset er å øve på den såkalte "start- stopp" metoden. Den handler om å få en mer bevisst kontroll over utløsningen.

• Når du runker, og rett før utløsning, klemmer du sammen tommel og pekefinger rett under penishodet
• Hold litt, cirka 30 sekunder så vil ereksjonen avta
• Deretter fortsetter runkingen
• Dette kan du gjøre tre, fire ganger før du lar orgasmen komme.

Det kan ta tid før du kjenner at du har kontroll. Øv når du er opplagt og har god tid.

Hvis du venter for lenge med å stoppe kommer orgasmen og sædavgangen. Da kan orgasmen kjennes litt flat og kjedelig ut. Sæden kan sive sakte ut av urinrørsåpningen.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no