Hva kan man gjøre hvis man ikke vil ha ødelagt kropp, men vil ha barn?

Hei!

Svangerskap og fødsler påvirker kvinnekroppen og man blir ikke helt som før etterpå, men man blir ikke ødelagt. De fleste legger en del på seg i løpet av svangerskapet, men ved å være litt bevist på hva man spiser og hvor mye, kan det kontrolleres til en viss grad. Fysisk aktivitet er også bra for å holde kroppen i best mulig form.

Etter fødsel er det også livsstilen som avgjør hvor raskt man får kroppen tilbake slik man ønsker. Mangemusklene blir utspilt og slappe etter fødsel, så de må trenes opp igjen. Amming bidrar til at man lettere går ned i vekt, men kosthold og fysisk aktivitet er det viktigste for å unngå det du kaller mombody.

Vennlig hilsen Jordmor ung.no