Vekt i forbindelse med fødsel og amming.
Jente, 20
Hei, var nylig gravid og fødte for 6mnd siden. føler kroppen bare blir større og større. Før graviditeten spiste jeg sunt og trente en del og gikk ned i vekt og bygget muskler. Jeg begynte endelig å bli fornøyd med kroppen min. Var også fornøyd med hvordan jeg så ut mens jeg var gravid, men hadde fått for meg at etter fødsel ville jeg da gå tilbake til utgangspunktet. Nå 6mnd etter har jeg bare fortsatt å gå opp i vekt, og mye av baby magen er der enda. Går daglig turer, men går likevell opp. Jeg ammer, så vil ikke kutte ned på mat da jeg er redd det ødelegger litt for melkeproduksjonen. Har vurdert treningssenter, men har lest at hard trening kan også ødelegge melk? Er set fordi jeg ammer at jeg bare går opp i vekt? Vil bare tilbake til hvordan jeg så ut før..
Svar
Hei.
Om du spiser sunn og variert kost ved siden av at du beveger deg mye, synes jeg ikke at du skal bekymre deg over vekten din. Det er vanlig at kroppen har noen ekstra kilo når man ammer, og dette er bare bra.
Jeg er enig med deg i at du ikke trenger å slutte å amme. De kiloene du tenker du har for mye, vil etterhvert forsvinne om du fortsetter å være bevist på kosthold og fysisk aktivitet. Om du ønske å starte på treningssenter igjen kan du det, du vil ikke ødelegge melken din selv om du trener regelmessig der.
Vennlig hilsen jordmor ung.no
Besvart: 19.7.2024
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål