Hvordan gi meg selv orgasme uten hjelp av andre?

Hei!

Det er ikke så lett å suge seg selv og da er det fint det finnes andre ting en kan gjøre for å gi seg selv orgasmer og andre deilige opplevelser.

En god start for å finne ut hva en kan gjøre for å få orgasmer er å bli kjent med seg selv som en seksuell person. Det høres kanskje litt rart ut, men handler om å finne ut av hva det er som gjør en kåt og hvilke seksuelle fantasier en har. Å kunne noe om dette vil gjøre det enklere å bli kåt, men også enklere å få orgasmer når du onanerer alene. Fantasier kan gjøre en litt ekstra kåt og gjøre at orgasmen kjennes litt bedre ut.

Det er også fint å bli kjent med hele kroppen din, hvor på kroppen det kjennes godt ut å bli tatt på og på hvilken måte. Noen har for eksempel veldig følsomme brystvorter, øreflipper eller knehaser. Prøv deg fram og kjenn etter hva som kan fungere for deg.

Du kan for eksempel gjøre det slik:

En gang du er alene og vet du ikke vil bli forstyrret, kan du kle deg naken og se på deg selv i et heldekkende speil. Se på hele deg helt til du liker det du ser. Noen kan like seg selv umiddelbart, andre må se på seg selv naken flere ganger før en kjenner at det er ok.

Test ut hvor og hvordan du liker å bli tatt på kroppen, noen liker myk og forsiktig berøring, andre kan like hardere klaps og klyp. Bruk også tid på å se på testiklene dine. Dra tilbake forhuden og se på penishodet, hele penis og huden bak mot og rundt endetarmsåpningen. For å få sett alt, er det ok å bruke et speil. Hele dette området er en sterk erogen sone der all berøring kjennes godt og deilig.

Du kan også prøve ut ulike måter å onanere og stimulere deg selv på og legg merke til hva som gjør spesielt godt. Her er noen forslag:

-Bruker du venstre hånd når du runker, bytt til høyre - eller omvendt.

-Varier mellom å bruke hele hånda rundt penis og å bruke bare tommel- og pekefinger - eller omvendt.

-Test ut ulikt trykk, runk både med et løst og et fast grep.

-Test ut å runke med bruk av glidemiddel, slik at det blir vått og fuktig eller bruk en helt tørr hånd.

Når en holder på å bli kjent med kroppen sin på denne måten, er det ikke uvanlig at en får seksuelle fantasier. Nyoppdagede seksuelle fantasier og ny kunnskap om hvordan du liker å stimulere hele kroppen din kan gjøre at du får bedre opplevelser når du runker.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS